In che modo l'olio di CBD aiuta a combattere l'insonnia?

Soffrite di notti difficili? Avete difficoltà ad addormentarvi? Vi svegliate spesso di notte e soffrite di insonnia ripetuta? Il CBD può aiutare a combattere l'insonnia.

Insonnia e disturbi del sonno

Difficoltà ad addormentarsi, apnea notturna, insonnia, paralisi del sonno... secondo l'indagine GEO Sciences 2018 sul sonno dei francesi, più del 73% di loro* dichiara di svegliarsi almeno una volta a notte per un tempo compreso tra i 10 e i 30 minuti e il 36% dei francesi dichiara di soffrire di almeno un disturbo del sonno. 

*Secondo lo studio sul sonno dei francesi condotto da Géo nel 2018.

Se i tipi di manifestazioni e le cause (ansia, depressione, cattivo stile di vita) sono numerosi, questo male del secolo è notevolmente aumentato dall'iperconnessione e dalla dipendenza da tablet e telefoni. 

Le conseguenze dei disturbi del sonno sulla salute

L'insonnia e i disturbi del sonno hanno un impatto fisico e psicologico che si ripercuote sul benessere. Se la scarsa qualità del sonno può avere un impatto sulla giornata successiva, i disturbi del sonno ripetuti possono avere conseguenze più significative: stanchezza costante, malattie metaboliche, malattie cardiovascolari, stress e depressione, abbassamento delle difese immunitarie, ecc.

Da uno stato di stanchezza intensa a disturbi psicologici: a breve termine, la mancanza di sonno ha un impatto diretto sul morale oltre che sulla salute, con tutti i possibili inconvenienti che comporta sul comfort della vita quotidiana (difficoltà di concentrazione, perdita di memoria, sonnolenza diurna, ecc.)

A lungo termine, questo flagello rappresenta un pericolo per la salute pubblica più che preoccupante, dal momento che meno di 5 ore di sonno a notte aumentano il rischio di infarto del 48%, il rischio di subire un ictus del 15% e di 2,5 volte il rischio di incidenti stradali. Va notato che il pericolo è moltiplicato per 6 per le persone che soffrono di apnea notturna.

Trattamenti per i disturbi del sonno

Nella misura in cui la maggior parte degli individui che soffrono di disturbi gravi ricorre a cure mediche - sia per l'assistenza morale che fisica - i disturbi del sonno traggono grande beneficio dal mercato degli antidepressivi e degli ansiolitici. A questo proposito, la Francia è uno dei maggiori consumatori di sonniferi in Europa. 

Secondo il Baromètre de santé publique France sur le Sommeil, queste cifre sono aumentate negli ultimi 10 anni; un debito umano le cui conseguenze neurobiologiche e psicologiche sulla vita personale e professionale sono difficili da misurare.

Il ruolo dei ritmi circadiani nella qualità del sonno 

Di fronte a questa constatazione, è fondamentale comprendere le cause dell'insonnia e le sue manifestazioni per porre rimedio ai disturbi cronici o temporanei dell'organismo e ridurre così gli squilibri esistenti.

L'insonnia (transitoria o cronica, ipersonnia e parasonnia) è spesso il risultato di un evento stressante, dell'iper-ansia, dell'uso di antidepressivi e ansiolitici o anche di micro-risvegli dovuti a movimenti anomali durante il sonno.

Iperattività, luce blu, rumori intensi: molti fattori disturbano la produzione di melatonina, l'"ormone del sonno" secreto naturalmente dall'epifisi, una ghiandola situata al centro del cervello. Quando la produzione di melatonina aumenta al calar della notte, è segno che tutto funziona normalmente.

Più il cervello è sveglio, più il ritmo circadiano giorno/notte è completamente sballato. In questo modo, l'intero orologio biologico interno viene disturbato, interrompendo tutte le fasi del sonno, dall'addormentamento al risveglio.

CBD (cannabidiolo), una soluzione naturale lenitiva e rilassante

Fonte di prodigiosi benefici, la natura offre tante alternative per ridurre l'agitazione nervosa. E l'olio di CBD ha tutte le proprietà calmanti e rilassanti che aiutano ad addormentarsi, a regolare i ritmi del ciclo e a trovare un sonno ristoratore.

Molti studi clinici hanno dimostrato l'efficacia del cannabidiolo, più comunemente noto come CBD, non sulle manifestazioni dei disturbi del sonno, ma direttamente sulle cause dell'insonnia e dei disturbi d'ansia.

Il CBD per migliorare il sonno in modo naturale

Il CBD è una delle molecole contenute nella canapa. Agisce direttamente sul sistema endocannabinoide per rilassare il corpo e il sistema nervoso. È quindi un aiuto prezioso che ci permette di agire in modo naturale sulla qualità del sonno grazie al rilassamento che offre.

Inoltre, a differenza dei sonniferi, l'olio di CBD non presenta gli stessi inconvenienti di un sedativo o di uno psicofarmaco; non provoca dipendenza fisica o effetti collaterali sull'organismo (mal di testa, nausea, vertigini, allucinazioni, ecc.).

Come influisce il CBD sul sonno?

L'insonnia può essere causata da stress, ansia o depressione. Il CBD aiuta a combattere lo stress e a favorire un sonno migliore. Legandosi ai recettori del sistema cannabinoide endogeno (CB1 e CB2) collegati al sistema nervoso, l'olio di CBD riduce l'agitazione neuronale, rilassa il sistema muscolare dell'organismo e favorisce così la riduzione dello stress e dell'ansia.

In altre parole, il CBD attiva la serotonina - nota anche come "ormone della felicità" - uno dei neurotrasmettitori che trasmette informazioni al cervello e regola direttamente alcune funzioni biologiche come l'umore e l'appetito.

Per questo motivo, in alcune condizioni neuropatiche e infiammatorie, l'olio di CBD calma il sistema nervoso e contribuisce al rilassamento fisico e psicologico necessario per favorire cicli di sonno regolari e più lunghi. Il CBD favorisce quindi un sonno di qualità.

Olio di CBD e melatonina per migliorare il sonno

La melatonina è un ormone naturale che aumenta dopo il tramonto e diminuisce con la luce del giorno. Aiuta a regolare i cicli del sonno e favorisce il riposo.

Pertanto, il cannabidiolo, utilizzato in combinazione con la melatonina, regola tutti gli squilibri interni e svolge quindi un ruolo essenziale nei disturbi del sonno. Previene la sonnolenza durante il giorno, aumenta il recupero, facilita il passaggio al sonno profondo, aumenta la durata dei cicli di sonno, ma riduce anche l'apnea notturna.

Di conseguenza, l'olio di CBD è una delle soluzioni naturali più efficaci per sospendere l'attività cerebrale nelle ore serali, dato che il nostro stile di vita urbano e ultraconnesso, aumentato dallo stress diurno e dall'esposizione agli schermi, favorisce lo sviluppo di disturbi da insonnia.

Avete domande sul CBD per il sonno? Non esitate a contattarci!